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步行是我們出行的一種常見方式，很多男人習慣步行上班，其實步行是有很多的好處的，對身體有著非常好的作用，那麼步行的好處有哪些?相信這是很多朋友都比較關注的話題，那麼今天的男人健身AVSEO就來告訴各位，究竟步行對身體有哪些好處，一起來看看吧!

現代科學研究表明，步行對人身體健康是大有益處的。步行上下班的好處概括起來有以下幾點：

·長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛煉，增強心肌功能，改善血液循環，同時促進胃液分泌，使早餐中所含的營養物質在體內加快消化和吸收。

·長期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於乘車上下班的人。

·步行上班，可減輕緊張和壓力，使大腦思維活動變得更清晰，提高白天的工作效率。

·如果步行時能做到昂首遠望，還可有助於調整俯首案頭的姿勢，可防治頸椎病。

·步行上下班燃燒熱能量，利於減肥。

·如果步行同時配合自然的呼吸，使身體的各部位都在自由舒展的情況下活動，這樣，身體的各部位都能得到勻稱發展。

知道了步行的好處有哪些?以上就是AVSEO總結的幾點，男性朋友們，不妨有時間的話多步行出行，這樣不僅低碳環保而且還對身體有很多的好處，真是一舉多得的好的出行方式，另外，如果你有心臟疾病，最好有人陪同，也不要走太遠走太快。